【#Mindbodywellness：關於身體的murmur】
生活愈忙碌
愈發覺得每天早晨的瑜伽時光是奢侈的享受
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酸疼疲勞的時候
盡情地躺上瑜伽墊
慎重地跟身體說：辛苦了！請好好休息吧
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還記得三年前剛開始接觸瑜伽時
教練有次跟我說：我注意到你走路時有點左傾
我嚇了一跳
自認平常很注重姿勢端正的我
開始有意識地覺察自己走路的樣子
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久而久之
走在路上、搭捷運時
也忍不住偷偷觀察起路人走路的樣子
驚訝的發現走路不歪斜的人其實不多呢
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最近工作久坐，下背越來越酸
更要提醒自己對姿勢保持覺察、記得核心發力
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期許自己不要與親愛的脊椎、核心愈來愈疏離
成了最熟悉的陌生人